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生涯スポーツ(ウォーキング・軽スポーツ)

土岐市スポーツ推進委員会では、生涯スポーツ推進事業の一環として、次のような事業を実施しています。

誰もがスポーツに親しむために、スポーツを始めるきっかけづくりとして、気軽に参加してみてください。

ノルディックウォーキング教室

 公認インストラクター資格を有するスポーツ推進委員の指導によるノルディックウォーキング教室を開催しています。

 ノルディックウォーキングは、2本のポールで歩行運動を補助し、正しい使い方・姿勢で歩行することで、体全体の90%の筋肉を使い、通常の歩行より40%も多くのカロリーを燃焼するといわれています。膝関節などへの負担も最大8kg/歩軽減します。

 さらにポールの使用により姿勢が正され、呼吸も整えられます。バストアップ、シェイプアップにも効果的です。参加は無料、ポールも用意してありますので、是非お気軽にご参加ください。

 当日参加もできますが、ポールの数に限りがありますので、できるだけ事前に予約をしてください。

開催日

 

平成30年度開催日

会場

5月20日(日) 下石公民館(ロングコース)
6月10日(日) セラトピア土岐南側河川敷
7月15日(日) 鶴里公民館
9月16日(日) 駄知公民館(ロングコース)
10月27日(土) 土岐市スポーツセンター
31年2月24日(日) 肥田公民館
31年3月17日(日) 妻木公民館

○時 間:9時~12時頃

○距 離:3km程度(ロングコースは、6km程度)

○参加費:無料

○持ち物:運動のできる服装、運動靴、飲み物

      (ポールは無料で借りられます。)

 ○申し込み・お問い合わせ:土岐市教育委員会 スポーツ振興課

 

森林ウォーキングとき2018

 平成30年11月18日(日)土岐市総合活動センター内特設コースにて、森林ウォーキングとき2018を開催いたしました。

また、インストラクターの資格を持った日本ノルディックウォーキング協会の「藤川 真司」さんを講師に招き、歩き方やポールの使い方、ストレッチ方法を教えていただきました。

ロングコース 約6.3km、ショートコース 約3kmで、晴天のもと86名もの方々にご参加いただき、大いに盛り上がりました。

 

【2018 活動風景】

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親子バランスボール教室

 親子のふれあいやスポーツを始めるきっかけとして、簡単な運動を親子で始める教室を開催しています。

 大人にも人気のあるバランスボールを使って、お子さんたちの体幹を鍛えるとともに大人の人はシェイプアップなどにも効果的なバランスボール教室を開催いたします。

 

開催日時:平成30年6月24日(日) 午前10時~11時30分

     平成30年7月1日(日)  午前10時~11時30分

※午前8:00の時点で土岐市に警報が発令されていた場合は中止です。

会   場:土岐市スポーツセンター(土岐市御幸町1丁目49番地)

対   象:土岐市内の小学生とその保護者

       (必ず、保護者と子供がペアになるように申し込んでください)

参  加  料:無   料

指  導  者:安藤 美咲 先生

募集人員:各回15組30名(先着順)

申込方法:スポーツ振興課に電話で申し込み

【29年度活動風景】

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