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体の使い方講座

運動を始めたいけれど、何をしたらいいのかわからない方も、

どんな運動をしたらいいのかわからない方も、

効果的な体の使い方を知って、楽しく運動を始めましょう!
 

日程

各回ごとに申し込みが必要です。予約開始日以降に保健センターまでご予約ください。

 
時間 内容 予約開始日
9月 12日(月) 10:00~11:30

楽に歩ける!ウオーキング教室

8/12~
10月 18日(火) 10:00~11:30

骨盤底筋群を鍛える!

9/12~
12月 16日(金) 10:00~11:30

肩回りすっきり

11/14~
1月 19日(木) 13:00~14:30

骨盤低筋群を鍛える!

12/12~
2月 22日(水) 13:00~14:30

腰痛予防・改善

1/12~

講師

健康運動指導士 中島健太先生 ・  野々山貴子先生

持ち物

汗拭きタオル、水分補給のための飲み物。

運動できる服装(マスク着用)、靴でご参加ください。

対象者

30~74歳の方

(注)医師より運動の制限をされている方はご遠慮ください。

  当日、風邪症状のある方は、参加をご遠慮ください。

定員

12名(先着順。定員になり次第受付を終了します)

料金

無料

その他

新型コロナウイルス感染症の状況により、中止する場合があります。

カテゴリー

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