トップ記事運動教室「10歳若返る!体づくり教室」

運動教室「10歳若返る!体づくり教室」

新型コロナウイルス感染症の発生状況により、中止する場合があります。

詳細は随時ホームページでご確認ください。

おなか回りをすっきりさせたい!すっきりスリム教室

姿勢を良くしたい!

痛みを改善したい!

自宅でできる運動の方法が知りたい!

そんな方をにピッタリの運動教室を開催します!ぜひご参加ください。
 

日程

1コース全4回。

コース毎にお申込みください。参加希望の方は、各コース申込締切日までに保健センターへお申し込みください。

コース①『ウエストすっきり!お腹引き締め』

日程 時間 申込締切
 9月2日(水)  9:30~11:00 8月31日(月)まで
 9月16日(水)  9:30~11:00
10月13日(火) 13:00~14:30
10月27日(火) 13:00~14:30

コース②『姿勢・バランス、ゆがみ改善』

日程 時間 申込締切
11月5日(木) 13:00~14:30 11月2日(月)まで
11月19日(木) 13:00~14:30
12月2日(水)  9:30~11:00
12月16日(水)  9:30~11:00

コース③『腰痛・肩こり改善』

日程 時間 申込締切
 1月13日(水)  9:30~11:00 1月8日(金)まで
 1月27日(水)  9:30~11:00
 2月3日(水)  9:30~11:00
 2月17日(水)  9:30~11:00

内容

ピラティス、有酸素運動など、自宅でもできる体操。

講師

丹羽恵美先生(健康運動指導士)

持ち物

汗拭きタオル、水分補給のための飲み物。

※感染予防のため、マスク着用のうえ、運動できる服装、靴でご参加ください。

 毎回、体温、体調のチェックを行います。発熱、咳など風邪症状のある場合は、参加を控えてください。

対象者

40~64歳の方

(注)高血圧、心臓病、糖尿病等で治療中の方、医師より運動の制限をされている方はご遠慮ください。

定員

各コース12名(先着順)

料金

無料

カテゴリー

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