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陰ヨガ講座 内側からじんわりポカポカ♨深~くリラックス

生涯学習指導者バンクのおためし講座の一環として、今年度は陰ヨガ講座を開催いたします。

 

陰ヨガは、静かにゆっくりと脱力しながら身体の奥の方からゆるめていきます。

リラックスしながら、肩こり・腰痛・冷え性・ストレスなどの不調を和らげ、心身の様々なバランスを整えめぐりを良くし、春を健やかに迎えましょう。笑顔がいっぱいの毎日を!

睡眠の質やストレスが気になる方・・肩こり腰痛対策や運動不足の方にもおすすめです。

 

期日:令和3年3月11日(木)

(2月15日号広報ときにて掲載の、3月4日に予定しておりました陰ヨガ講座は、緊急事態宣言発令中につき、中止となりました。)

時間:19:00~20:30

場所:妻木公民館 2階 ホール

対象:成人

講師:下山 真穂(しもやま まほ)

定員:20人(応募者多数時は抽選)

参加費:無料

持ち物:ヨガマット又は大きめのバスタオル、ブランケット、タオル、飲み物、動きやすく体温調整しやすい服装で

申込期限:3月4日(木)

申込・問合先:生涯学習課公民館係(0572-54-1111)(内線363)

こちらのQRコードから申込も可能です。

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(生涯学習指導者バンクについて詳しくはこちら)

 

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