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ノルディックウォーキング教室のご案内

 公認インストラクター資格を有するスポーツ推進委員の指導によるノルディックウォーキング教室を開催しています。

 ノルディックウォーキングは、2本のポールで歩行運動を補助し、正しい使い方・姿勢で歩行することで、体全体の90%の筋肉を使い、通常の歩行より40%も多くのカロリーを燃焼するといわれています。膝関節などへの負担も最大8kg/歩軽減します。

 さらにポールの使用により姿勢が正され、呼吸も整えられます。バストアップ、シェイプアップにも効果的です。参加は無料、ポールも用意してありますので、是非お気軽にご参加ください。

 当日参加もできますが、ポールの数に限りがありますので、できるだけ事前に予約をしてください。

開催日

 

令和2年度 開催日

会場

令和2年9月13日(日)

土岐市総合公園

令和2年10月25日(日) 土岐市スポーツセンター
令和3年2月28日(日) 肥田公民館・・・中止
令和3年3月14日(日) 妻木公民館

○時 間:9時~12時頃

○距 離:3km程度

○参加費:無料

○持ち物:運動のできる服装、運動靴、飲み物

      ※当日は、各自検温のうえ、マスク着用で集合してください。

      (ポールは無料で借りられます。)

 ○申し込み・お問い合わせ:土岐市教育委員会 文化スポーツ課

 

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