公認インストラクター資格を有するスポーツ推進委員の指導によるノルディックウォーキング教室を開催しています。
ノルディックウォーキングは、２本のポールで歩行運動を補助し、正しい使い方・姿勢で歩行することで、体全体の９０％の筋肉を使い、通常の歩行より４０％も多くのカロリーを燃焼するといわれています。膝関節などへの負担も最大８ｋｇ／歩軽減します。
さらにポールの使用により姿勢が正され、呼吸も整えられます。バストアップ、シェイプアップにも効果的です。参加は無料、ポールも用意してありますので、是非お気軽にご参加ください。
当日参加もできますが、ポールの数に限りがありますので、できるだけ事前に予約をしてください。
開催日
| 令和２年度 開催日 |
会場 |
| 令和２年９月１３日（日） |
土岐市総合公園 |
| 令和２年１０月２５日（日） | 土岐市スポーツセンター |
| 令和３年２月２８日（日） | 肥田公民館・・・中止 |
| 令和３年３月１４日（日） | 妻木公民館 |
○時 間：９時～１２時頃
○距 離：３ｋｍ程度
○参加費：無料
○持ち物：運動のできる服装、運動靴、飲み物
※当日は、各自検温のうえ、マスク着用で集合してください。
（ポールは無料で借りられます。）
○申し込み・お問い合わせ：土岐市教育委員会 文化スポーツ課