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ノルディックウォーキング教室のご案内

 どなたでも気軽にご参加ください!!

  公認インストラクター資格を有するスポーツ推進委員の指導によるノルディックウォーキング教室を開催しています。

 ノルディックウォーキングは、2本のポールで歩行運動を補助し、正しい使い方・姿勢で歩行することで、体全体の90%の筋肉を使い、通常の歩行より40%も多くのカロリーを燃焼するといわれています。膝関節などへの負担も最大8kg/歩軽減します。

 ポールの使用により姿勢が正され、呼吸も整えられ、シェイプアップにも効果的です。参加は無料で、ポールの貸出しもいたしますので、是非お気軽にご参加ください。

 当日参加もできますが、ポールの数に限りがありますので、できるだけ事前に予約をしてください。

※なお、メールアドレスをご連絡(登録)いただくことで、教室の開催・中止のご案内をいたします。

 タイトルを「NW教室登録」としていただき、 sports@city.toki.lg.jp へ送信してください。

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開催日

 令和4年度は下記の日程で、年7回の開催を予定しています。

 動きやすい服装で現地に集合、いつもと違う景色を眺めて気分転換できるのが魅力です!

※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、教室の開催を中止する場合があります。

 

集合場所・発着地点 日程
   
土岐市総合公園ウッディドーム前【スポーツフェスティバル事業】 6月19日(日)
駄知公民館駐車場 7月17日(日)
下石公民館駐車場 9月11日(日)
土岐市スポーツセンター駐車場 10月23日(日)
肥田公民館駐車場 2月26日(日)
妻木公民館駐車場 3月12日(日)
   

 ○時 間:午前9時~12時頃(午前8時45分集合・受付)

 ○距 離:3km~5km程度

 ○参加費:無料

 ○持ち物:運動のできる服装、運動靴、タオル、飲み物

      (ポールは貸出します。)

      ※当日は、各自検温のうえ、マスク着用で集合してください。

 ○申し込み・お問い合わせ:土岐市教育委員会 文化スポーツ課

 

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