ノルディックウォーキング教室のご案内

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ページ番号1003285　 更新日 2024年8月27日

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どなたでも気軽にご参加ください！！

公認インストラクター資格を有するスポーツ推進委員の指導によるノルディックウォーキング教室を開催しています。

ノルディックウォーキングは、2本のポールで歩行運動を補助し、正しい使い方・姿勢で歩行することで、体全体の90％の筋肉を使い、通常の歩行より40％も多くのカロリーを燃焼するといわれています。膝関節などへの負担も最大8kg／歩軽減します。

ポールの使用により姿勢が正され、呼吸も整えられ、シェイプアップにも効果的です。参加は無料で、ポールの貸出しもいたしますので、是非お気軽にご参加ください。

当日参加もできますが、ポールの数に限りがありますので、できるだけ事前に予約をしてください。

※なお、メールアドレスをご連絡（登録）いただくことで、教室の開催・中止のご案内をいたします。
タイトルを「NW教室登録」としていただき、　sports@city.toki.lg.jp へ送信してください。

開催日

令和6年度は下記の日程で、年6回の開催を予定しています。

動きやすい服装で現地に集合、いつもと違う景色を眺めて気分転換できるのが魅力です！

開催日

2024年5月19日（日曜日） 、6月16日（日曜日） 、9月8日（日曜日） 、10月20日（日曜日）
2025年2月23日（日曜日） 、3月9日（日曜日）

開催時間

午前9時 から 正午 まで

（午前8時45分集合・受付）

申込み

必要

地域振興部　スポーツ振興課

費用

無料

距離

3km～5km程度

持ち物

運動のできる服装、運動靴、タオル、飲み物

（ポールは貸出します。）

 

問い合わせ

地域振興部　スポーツ振興課