運動不足解消！1日1回自宅で体操
新型コロナウイルス感染症拡大防止の観点から、外出自粛によって自宅での滞在時間は長くなり、誰もが運動不足を感じている状況と思います。
少しでも運動不足が解消できるよう、毎日楽しく体を動かして規則正しい生活を身につけましょう。
運動取り組みカード（印刷して使用してください）
運動する目標をたて、取り組み内容をカードに記入して、目標を振り返ってみましょう。
代表的な運動の動画サイトのリンクです。
運動不足解消に動画をみながら一緒に運動しましょう。
レクぽ（おうちの中で楽しめる運動・あそびが紹介されています）
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地域振興部 スポーツ振興課
〒509-5192 土岐市土岐津町土岐口2101
電話：0572-54-1236
ファクス：0572-55-6310
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