フレイル予防

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フレイルとは、「加齢に伴い、心身の機能が衰えた状態（虚弱）」のことであり、高齢者のフレイルは生活の質を落とすだけでなく、さまざまな合併症を引き起こす危険性があります。フレイル予防に大切なのは「栄養(食・口腔機能)」・「運動」・「社会参加」の3つの柱です。健康的な生活を続けるために、バランスよく取り組みましょう。

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