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食生活の改善

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1日を元気に過ごすためには、朝食を食べることがとても大切です。食塩の取りすぎは血圧を上昇させ、脳卒中や心臓病などのリスクを高めます。欠食、偏食や塩分過多の食生活に気を付け、しっかり1日3食バランス良く食事をしましょう。