はつらつ元気塾

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ページ番号1003346　 更新日 2025年7月18日

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いつまでも楽しく元気で過ごすためには「運動」「栄養（食・口腔機能）」「社会参加」の3つの柱が大切と言われています。

この教室では、フレイル（加齢に伴い、心身の機能が衰えた状態）予防のために大切な運動・栄養・口腔についての講座を行います。

みんなで一緒にフレイル予防に取り組みませんか？

内容

• 運動講座（ストレッチ・筋力トレーニング・椅子を使った簡単な体操・認知症予防運動）
• 栄養講話（1回）
• 口腔機能向上講話（1回）
• 認知症講座（1回）
• 音楽療法（1回）

講師

• 口腔機能向上講話：歯科医師、歯科衛生士
• 栄養講話：栄養士
• 認知症講座：認知症地域支援推進員
• 音楽療法：音楽療法士
• 運動講座：健康運動指導士

対象者

土岐市にお住まいのおおむね65歳以上の方で、医師から運動の制限を受けていない方

※心筋梗塞、狭心症、心不全、重症不整脈、高血圧、脳卒中などに該当する方は、事前に医師に教室参加の可否をご確認ください。

費用

無料

持ち物

運動しやすい服装・靴、タオル、飲み物、筆記用具

会場・日程

注意事項

• 日時は、講師等の都合により変更となる場合があります。
• 天候や感染症等の影響で延期や中止となる場合があります。
• 定員に達した場合は、各地域包括支援センターの担当地区の方を優先したうえで、抽選となります。